Начинаем с раскатки и делимся на группы по уровню. Учимся лучше чувствовать доску, работать с балансом и понимать механику вращений.
В программе - прессы, слайды, олли, 180 и 360. Отдельное внимание уделяем катанию в свиче
Снимаем проезды на видео, а вечером разбираем технику и добавляем упражнения на баланс.
Добавляем прыжки. Работаем над прямым прыжком и грэбами, переносим 180 и switch 180 на небольшой трамплин или подходящий рельеф. Продолжаем кататься в свиче, чтобы новое положение постепенно становилось привычным.
Снимаем попытки на видео и вечером разбираем детали.
Больше катаемся и постепенно уходим от отдельных упражнений к свободному катанию. Ищем естественные перегибы, бугры и небольшие стенки, на которых можно использовать уже знакомые движения. Пробуем прямые прыжки и грэбы с разных форм рельефа. Если позволяют условия - заезжаем в парк.
RESET или КАТАНИЕ FOR FUN
День без учебного плана и обязательных задач. Можно восстановиться, погулять, отдохнуть или выйти на склон и просто покататься вместе.
Разбираем дропы: как оценить место, заход и приземление, на что смотреть до прыжка и когда лучше отказаться. Переносим 180 и switch 180 на естественный рельеф, продолжаем работать над 360. Для тех, кто готов двигаться дальше - знакомство с механикой front flip и backflip с учетом уровня и подходящих условий.
Вечером - видеоразбор и работа с балансом.
Здесь собираем всё, над чем работали предыдущие дни: выбираем трюки под свой уровень, пробуем новые движения и снимаем финальную сессию.
А между попытками - катаемся, кайфуем и завершаем день вкусным бакрбекю!